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横向きの姿勢が楽 ウチでは「横向きで、エビのように腰を丸めて寝ると楽ですよ」とお伝えするんですけれど。 そうね、横向きの姿勢は、ぎっくり腰の定番なんだけどね。 同じ横向きでも、なるべく腰に負担の少ない楽な姿勢でいることが、早く楽にうつ伏せ寝, お昼寝, リラックス, 横向き寝, 注意点, 生活習慣, 睡眠時の姿勢, 美容効果寝る姿勢がよいと、頭を支えている首の骨や、周囲にある筋肉の緊張が適度に緩み、日中受けた負荷を取り除くことができます。 筋肉が緩むと全身がリラックスし、血液循環が向上するので、 新陳代謝が促され、身体の疲労回復がスムーズに行われます 。 Y8jp0b7jo22m55ao13i Jp Sleeping Style 1034 寝る姿勢 理想